برگزاری کارگاه تخصصی آموزش مدیتیشن و نقش آن در ورزش در پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، این کارگاه تخصصی با تدریس دکتر علیرضا آقابابا، مدیر گروه جامعه‌شناسی و روانشناسی ورزشی پژوهشگاه، برگزار خواهد شد.

دکتر آقابابا هدف از برگزاری این دوره را آموزش مدیتیشن، تقویت ارتباط مؤثر با خود و دیگران، تبیین نقش مدیتیشن در ارتقای عملکرد ورزشی و توسعه سلامت روانی و جسمانی عنوان کرده است.

این کارگاه به‌صورت تئوری–عملی بوده و بدون پیش‌نیاز ویژه‌ای، برای دانش‌آموختگان روانشناسی ورزشی و روانشناسی، مربیان، ورزشکاران و علاقه‌مندان به ارتقای عملکرد و کنترل استرس طراحی شده است.

در طول این دوره یک‌روزه، مباحثی از جمله : آشنایی با انواع مدیتیشن و فواید علمی آن، آموزش تکنیک‌های تنفس پایه و وضعیت‌های صحیح نشستن، تمرین مدیتیشن هدایت‌شده و حرکات جسمانی ملایم ارائه خواهد شد.

همچنین شرکت‌کنندگان با موانع ذهنی، تمرین اسکن بدن، مدیتیشن حواس پنجگانه، ذهن‌آگاهی در فعالیت‌های روزمره و روش‌های مقابله با افکار مزاحم آشنا خواهند شد.

در بخش پایانی کارگاه نیز تمرین مدیتیشن متحرک، مدیتیشن مهربانی، آموزش تکنیک‌های پیشرفته تنفس برای آرامش عمیق و در نهایت مدیتیشن مستقل بدون راهنما و ادغام آن در ورزش و زندگی روزمره آموزش داده می‌شود.

برای ثبت‌نام اینجا کلیک نمایید.

علاقه‌مندان می‌توانند جهت  کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن: 02188747884 و داخلی 415 و شماره همراه:  09018062938 تماس حاصل نمایند.

انتهای پیام/